Большой спорт в маленьком княжестве: йога — гармония силы и духа
Если вы никогда не занимались йогой, но хотели бы попробовать, тогда самое время сделать это вместе с World Class Monaco! Евгений Слепов, преподаватель йоги в фитнес-клубе, рассказал нам о том, что такое йога и почему стоит ей заняться.
С санскрита «йога» переводится как “единство умственного, духовного и физического”. Она зародилась в Индии и дошла до наших дней благодаря трактатам учителей, которые передавали свой опыт на протяжении веков. Конечно, йога — это часть восточной культуры, и из-за этого люди других культур могут соприкоснуться с ней лишь частично. Но физический аспект йоги как спортивной дисциплины утвердился среди европейцев очень надежно. Профессионально созданная программа обучения оказывает положительное влияние на организм и способности человека, практикующего йогу.
Сеть спортивных клубов World Class давно ввела занятия по йоге в свой график. У World Class Monaco есть отдельное фитнес-пространство, где все внимание направлено на такие программы как йога, антигравитация (йога в гамаках) и пилатес.
Многие люди по ошибке полагают, что йога — это занятия только для обученных гибких людей, но это определенно не так. Кроме того, гибкость не позволяет получить полный контроль над мышцами, связками и суставами. По сравнению с менее подготовленными учениками, такие люди не получают полного понимания того, что конкретная асана (поза) дает им. Ученики разных уровней выполняют одни и те же упражнения по разным программам. В отличие от многих других спортивных дисциплин, у йоги нет возрастных или медицинских ограничений. Для занятий йогой требуются только желание и понимание того, что вы делаете и почему вы это делаете.
Есть легенда, что йога — это движения из индийского танца. Она определенно придает йоге очаровательную красоту, эстетику и определенный настрой. Йога учит нас тонизировать различные типы мышц, которые мы редко используем в нашей повседневной жизни, и в то же время расслабиться. Все это создает определенный баланс и открывает новые возможности и потенциал нашего тела.
Чтобы начать практиковать йогу, необходимо сначала пообщаться с профессиональным тренером, который будет знать все особенности вашего тела. Вам нужен тренер, который поможет вам получить и усовершенствовать соответствующие навыки, а также научит вас тому, как правильно начать и закончить конкретную асану. Тренеры World Class Monaco рады стать вашими гидами по миру йоги!
4 марта у вас будет возможность принять участие в мастер-классе по хатха-йоге, организованному фитнес-центром World Class Monaco. Тема 4-часового занятия — комплекс упражнений сурья намаскар (приветствие солнцу). Мастер-класс доступен для людей любого уровня подготовки. Количество мест ограничено, поэтому советуем забронировать место по телефону +33 4 92 092 092.
Стоимость — 100 евро для членов клуба World Class, 150 евро — для тех, у кого нет абонемента World Class.
Фото: World Class Monaco
